7 лечебных свойств мяты для здоровья и способы применения

Мята – это ценное с биологической точки зрения растение, нашедшее применение в кулинарии и медицине.

Польза мяты и мятного чая

Известно, что в листьях мяты кроме ментола содержатся провитамин А, микро- и макроэлементы. Это неплохо бы взять любой хозяйке на заметку. Пить мятный чай будут даже дети. Польза его неоспорима. Да и купить сухую мяту несложно. А можно собрать и высушить самим. Благо это довольно просто, особенно если она растет на вашем приусадебном участке.

Широко ее используют и в кулинарии разных стран.

Ментол, который обладает антисептическим, обезболивающим и раздражающим свойствами, позволяет ее использовать при самых различных заболеваниях, а также для их профилактики. Список этих недугов достаточно обширный.

  1. Воспалительные заболевания полости рта — мята применяется в виде полосканий.
  2. Крапивница, нейродермит, экзема, используют в качестве успокаивающих ванн или ванночек.
  3. Мигрень, могут использовать листья свежей мяты.
  4. Мята имеет иммуностимулирующие и иммуноукрепляющие свойства, обусловленные ее химическим составом.
  5. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  6. Как успокоительное средство в период стрессов, повышенных нагрузок и при переутомлении.
  7. Снижает артериальное давление.

Как правильно заварить чай из свежей мяты

Ингредиенты для чая 

  • 5 г свежей мяты
  • 200 — 250 мл кипяченой воды
  • 15 г мед (можно без него)

Приготовление

Шаг № 1. Возьмите 4-6 веточек мяты —  5 -7 граммов

Шаг № 2.  Положите в заварочный чайник или кружку. Слегка разомните листики мяты пестиком или руками, чтобы выделился сок и эфирные масла.

Шаг № 3.  Залейте горячей водой (температура воды — не выше 90 градусов)

Шаг № 4. Закройте крышкой и дайте настояться 10 — 15 мин

Шаг № 5. По желанию добавьте в чай ложечку липового меда, но только когда настой остынет до 45 градусов, чтобы сохранить в меде полезные свойства.

В зимние месяцы поможет успокоить нервы сушеная мята. Чтобы запастись впрок собственноручно сделанным мятным чаем, давайте разберемся, как правильно подготовить и высушить мяту.

Показания к употреблению

Из листьев растения готовят чай, отвары, настойки. В народной медицине траву применяют при нарушении обмена веществ в организме. Для укрепления иммунитета рекомендуются мятные отвары с добавлением имбиря и лимона. Полезные свойства мятного чая для мужчин:

  • снимает нервное напряжение, расслабляет;
  • помогает при простудных заболеваниях;
  • облегчает боли при мигрени;
  • устраняет желудочные спазмы;
  • убирает тошноту;
  • улучшает пищеварение.

В жаркое время года принято заваривать мяту c медом. Напиток быстро утоляет жажду и восстанавливает силы. Он полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Его рекомендуют пить детям, которых укачивает в транспорте.

В Древнем Риме столы натирали мятной водой. Считалось, что ее запах поднимает настроение и благотворно влияет на беседы.

Читайте также:  Брусничный морс из замороженных ягод рецепт

Рекомендуем Польза миндаля для мужчин: суточная норма, показания и противопоказания

Полезные свойства мелиссы

Эфирное масло, получаемое из мелиссы, так же, содержит ментол, но в меньшем количестве, чем эфирное масло мяты. Это не делает ее менее полезной, просто она применяется в других областях медицины. Оправдано использование мелиссы при следующих состояниях:

  • повышенная нервная возбудимость;
  • невроз;
  • климактерические расстройства;
  • заболевания женских репродуктивных органов.

Мелисса при нервных расстройствах

Полезное воздействие на нервную систему оказывает ментол с другими компонентами, которыми богата мелисса. Но, в силу небольшого процента содержания, он успокаивает и расслабляет, обладает снотворным действием. Поэтому, чай с листьями и цветками этого растения лучше всего пить перед сном – так действие будет более эффективно. Режим сна и бодрствования нормализуется, повышенная утомляемость сойдет на нет.

Применять мелиссу как основное средство рекомендуется при незначительных нарушениях в работе нервной системы – бессонница, стрессовая усталость, нервное напряжение. В этом случае достаточным будет добавление чайной ложки сырья при заваривании чая.

Если же это неврозы, сопровождаемые другими, более серьезными симптомами – скачками артериального давления, нарушениями функций сердца и другими, то рекомендации по применению мелиссы может дать только специалист.

Мелисса для женского здоровья

Полезное воздействие мелиссы на женскую детородную функцию известно давно и применяется для широкого спектра симптомов. Это боли при менструациях, тяжелые состояния при климаксе, некоторые симптомы после родов и операций. Консультация со специалистом перед применением мелиссы в этой области – обязательна. Если использование ее не рекомендовано врачом, то не стоит заниматься самолечением.

Мне нравится1

Не нравится

Мята — лечебные свойства

Применение мяты целесообразно при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  • неврологии: мигрени и других головных болях, бессоннице, стрессах, тревожных ощущениях, неврозах, синдроме хронической усталости;
  • кардиологии: гипертонии;
  • оториноларингологии: простуде, насморке, фарингите, ангине, бронхите;
  • стоматологии: кариесе, стоматите, гингивите, неприятном запахе изо рта;
  • гастроэнтерологии: тошноте, гастрите, метеоризме, диарее, желчнокаменной болезни;
  • гинекологии: менструальных болях, скудных или обильных менструациях.

Мята обладает следующими полезными свойствами:

  • седативное;
  • болеутоляющее;
  • антисептическое;
  • противовоспалительное;
  • жаропонижающее;
  • иммуностимулирующее;
  • сосудорасширяющее;
  • тонизирующее;
  • освежающее;
  • нормализует работу пищеварительной системы;
  • усиливает аппетит;
  • очищает печень;
  • охлаждающее;
  • улучшает работу мозга;
  • моче- , желче- и ветрогонное;
  • антиоксидантное.

Вред мятного чая для здоровья человека

Несмотря что чайный напиток с листьями мяты, да и само растение, обладают большим рядом полезных свойств, это не значит, что к употреблению мятного чая нет противопоказаний. Чай с листьями мяты способен нанести вред, а также этот напиток не рекомендуется пить людям имеющим определенные заболевания и состояния. Так кому же не рекомендуется пить мятный чай?

· Беременным и женщинам в периоде лактации

Для беременных женщин и матерей в период лактации мятный чай в рационе допускается, но в минимальных количествах. Злоупотребление напитком чревато выкидышем на раннем сроки и отсутствием грудного молока.

· Людям, имеющим аллергию на мяту или ментол

Аллергия на ментол или само растение проявляется, зачастую, еще в детстве. Если вы знаете о наличии аллергической реакции, то нес следует испытывать судьбу и лучше найти альтернативу ароматному мятному чаю. Если же аллергия появилась или была обнаружена в процессе употребления чая с листьями мяты, то необходимо немедленно исключить данный напиток из рациона и обратиться к врачу-аллергологу.

Читайте также:  6 простых рецептов смузи боул, которые захочется есть каждое утро

· Гипотоникам

Мятный чай относится к напиткам, которые отлично понижают давление, и рекомендуется к употреблению гипертоникам. Однако, людям, которые страдают хроническим пониженным давлением, чай с листьями мяты может нанести серьезный вред здоровью.

· Людям, склонным к изжоге

Помимо вышесказанного, мятный чай несет угрозы для мужчин, так как напиток с листьями целебного растения понижает уровень гормона тестостерона и снижает потенцию.

Также, бесконтрольное употребление чая с мятой может быть чревато многими серьезными отклонениями. Оптимальная дозировка – одна чашка чая в день. Ничто так не может нанести вред, как потребление того или иного продукта в неограниченных количествах.

Заключение

  1. Мята – это ценное лекарственное растение, насыщенное антиоксидантами и противовоспалительными веществами, а также некоторыми витаминами и минералами.
  2. Она способна облегчить течение синдрома раздражённого кишечника и диспепсических расстройств со стороны желудка, устранить заложенность носа и улучшить работу головного мозга, предупредить повреждение сосков при грудном вскармливании.
  3. Мяту часто используют для уничтожения патогенных бактерий в ротовой полости и освежения дыхания.
  4. Растение допускается употреблять детям и женщинам в период беременности.

Чай из мяты, но без ментола

Для тех, кто не переносит этот специфический запах, рекомендуем попробовать мяту курчавую. Нежный аромат будет одинаково приятным для всех желающих. Наличие карвона в составе растения позволяет применять подобное питье даже кормящим мамам. В отличие от перечной мяты, этот вид увеличивает лактацию.

Такой напиток также полезен для беременных. Он противодействует развитию инфекций, стабилизирует работу желудка, выводит токсичные вещества, нивелирует отечность и повышает аппетит.

Как правильно собрать чабрец

Для целебных целей используют верхнюю половину растения. Собирать его нужно во время цветения, это попадает на конец июня начало августа. Сбор правильно проводить, срезая верхнюю часть растения с цветками, и аккуратно укладывая их в корзину или пакет. Следите за тем, чтобы собранные растения не мялись и не прессовались.

Старайтесь не выдергивать растение с корнями, ведь дерновая часть в лекарственных целях не пригодится, а оставшись в земле, даст новые ростки в следующем году. Чабрец размножается как вегетативным, и семенным путем.

Заготовка его состоит в том, чтобы отобрать грубые стебельки и больные или повреждённые растения от основной массы заготовленного сырья.

Внимание стоит уделить тому, чтобы в сушку не попали личинки насекомых и насекомые. Перебирать траву лучше в сухую погоду, после полудня, чтобы на стебельках высохла вся утренняя роса. Правильный алгоритм действий при сушке должен выглядеть так:

  • Связать растение в некрупные пучки;
  • Приготовить один из вариантов для сушки:
    • Чердак с металлической крышей;
    • Навес, в котором постоянно будет тень;
  • Разложить на бумагу или натуральную ткань, если сушка будет происходить на плоской поверхности;
  • Развесить на веревке, оставить небольшие промежутки между пучками, чтобы они не запаривались.

Чтобы оставить в чабреце, как можно больше полезных веществ, нельзя сушить его в сушилке. В растении содержатся эфирные масла и при принудительной сушке они просто испаряются. Если погодные условия заставляют применить метод штучной сушки, нужно тщательно следить, чтобы температура в сушке держалась на уровне тридцати пяти градусов, но не выше.

Признак качественной просушки – листья и цветки начинают опадать при касании. Нужно удалить все нежелательные объекты: грубые стебли, листья с желтизной, налетом и изъянами, все остальные возможные примеси.

Качество сбора определяется по консистенции из мелких кусочков темно-зеленых листьев и сухих цветов буровато-красного цвета. Допускается немного примеси из мелких веточек и стебельков (менее 5%). Влажность готового сбора не должна превышать 13%.

Хранить готовый сбор нужно в сухих, хорошо проветриваемых помещениях, в стеклянной таре, холщовых мешочках или емкостях из картона. Не храните его в обычных кульках, там растение моментально запреет и потеряет целебные качества.

Если соблюдать правила, лекарственный сбор из чабреца сможет храниться 2 года.

Полезные свойства и противопоказания

Чем полезна мята

В состав растения входят полезные для человека вещества:

  • Эфирное масло и ментол (эти вещества оказывают обезболивающее, спазмолитическое, стимулирующее действие и обеспечивают запах и вкус мяты);
  • Органические вещества;
  • Витамины группы В, РР, а также А и С (укрепляют иммунитет, снимают воспаления, боли и отеки, снижают проницательность капилляров);
  • Микро и макроэлементы (кальций, калий, магний, фосфор, железо, медь, цинк);
  • Дубильные вещества, флавоноиды (оказывают противовоспалительное и антисептическое действие, уничтожая бактерии и ускоряя процесс заживления);
  • Каротин (оказывает иммуностимулирующее действие);
  • Бетаин (нормализует работу желудка, стимулирует жировой обмен и выработку желчи);
  • Горечи.

Возбуждающие и стимулирующие действия эфирных масел мяты пришлись по вкусу не только человеку, но и животным

Лечебные свойства мяты перечной

  • Противовоспалительные;
  • Успокаивающие;
  • Болеутоляющие;
  • Антимикробные;
  • Антиспазматические;
  • Мочегонные;
  • Потогонные;
  • Отхаркивающие;
  • Освежающие.
Полезные свойства и противопоказания

Польза мяты для организма

Растение оказывает на человека большой спектр лечебных действий

Расширяет сосуды сердца, легких и головного мозга;

  • Стимулирует сердечно-сосудистую деятельность;
  • Успокаивает центральную нервную систему;
  • Снижает чувствительность нервных окончаний;
  • Стимулирует мозговое кровообращение;
  • Активизирует обменные процессы, улучшает метаболизм;
  • Нормализует работу желудка, печени и кишечника;
  • Убирает боли и спазмы;
  • Помогает при заболеваниях желчного пузыря и снимает спазм желчных протоков;
  • Повышает физические и умственные возможности;
  • Оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на весь организм;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Снижает уровень сахара в крови;
  • Чистит кишечник и организм от продуктов распада;
  • Снимает симптомы простудных заболеваний;
  • Лечит органы дыхания и кашель;
  • Снимает воспаление мочеполовой системы и лечит гинекологические заболевания;
  • Убирает воспаление среднего уха и надкостницы;
  • Облегчает ревматические и суставные боли;
  • Оказывает слабительное действие;
  • Стабилизирует секреторную деятельность эндокринных желез;
  • Способствует похудению;
  • Пополняет организм витаминами и укрепляет иммунитет.
Полезные свойства и противопоказания

Применение – что лечит мята

Правильно высушенное сырье поможет вылечить массу заболеваний

  • Невроз и невралгию;
  • Истерию и ипохондрию;
  • Атеросклероз и аритмию;
  • Депрессию и бессонницу;
  • Ринит, фарингит, ларингит, трахеит;
  • Сильные маточные кровотечения;
  • Нейродермит и кожные заболевания;
  • Гипертонию;
  • Холецистит и гепатит;
  • Ревматизм;
  • Запор и геморрой;
  • Энтероколит и метеоризм;
  • Туберкулез легких;
  • Простуду, грипп и головную боль;
  • Коклюш и золотуху;
  • Менингит;
  • Ослабленный иммунитет.

Мята хорошо ухаживает за полостью рта и убирает неприятный запах

Полезные свойства и противопоказания

Противопоказания

  • Пониженная кислотность желудочного сока;
  • Наличие гипотонии;
  • Обострение варикоза;
  • Детский возраст до трех лет;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов.