Друзья похудения: имбирь, лимон и огурец

О похудении без жёстких диет и срывов мечтает каждый человек, недовольный своим весом.

Польза и вред

В отваре любого растения содержится высокая концентрация активных веществ. Этим и объясняется его полезное действие. В составе мяты присутствуют такие вещества как:

  • каротин;
  • бетаин;
  • витамин Р;
  • аскорбиновая кислота;
  • эфирные масла;
  • фитостеролы;
  • дубильные вещества;
  • микроэлементы;
  • фитонциды.

Поэтому отвар мяты эффективен:

  • для нормализации процессов пищеварения;
  • снижения веса;
  • регулирования уровня сахара в крови;
  • нормализации работы потовых желез;
  • снижения высокого давления;
  • повышения иммунитета;
  • защиты от радиоактивного излучения;
  • снятия боли в горле, лечения кашля и простуды;
  • устранения спазмов мозговых сосудов, снятия головной боли;
  • избавления от тошноты, изжоги;
  • восстановления нормального кровообращения.
Польза и вред

Но злоупотреблять напитками с мятой не стоит. При передозировке возникают сонливость, головная боль, нарушения сердечного ритма, общая слабость. Кроме того, что напитки с мятой могут стать причиной аллергической реакции, еще есть ряд серьезных противопоказаний:

  • пониженное давление;
  • низкий уровень кислотности в желудке;
  • варикозное расширение вен, тромбофлебит;
  • хронические болезни почек, печени;
  • беременность, период кормление грудью;
  • детский возраст до 5 лет.

Обычно мужчин интересует вопрос, можно ли им пить мяту? Слухи, что она действует негативно на мужскую половую функцию, не лишены оснований. Растение действительно ухудшает способность к зачатию, угнетает потенцию, если употреблять напитки с ним слишком долго и много. Но употребление до 3 чашек, например, чая в день большого вреда мужчинам не принесут.

Принцип действия напитка

Люди, испытавшие на себе действие подобного коктейля, отмечают его очевидную эффективность, но уточняют, что процесс подобного похудения в обязательном порядке следует дополнить активными физическими упражнениями и здоровым рационом питания в целом.

Содержащийся в Sassy Water лимон, огурец и имбирь оказывают однонаправленное действие для похудения. Принимая такой напиток, появляется возможность одновременно чистить тело от токсинов и шлаков, выводить из него избыточную жидкость и налаживать обменные процессы.

Помимо этого, отмечается повышение жизненных сил, бодрость, приподнятое настроение, снижение количества неврозов и стрессов, быстрый выход из депрессивного состояния и прочее.

За счет того, что вода Сасси состоит из мяты, огурца и прочих обязательных продуктов, ею активно пользуются те, кто придерживается диеты для получения плоского живота и снижения массы тела в целом. Кроме этого, такой коктейль оказывает успокаивающее влияние на ЖКТ в целом, способствует сжиганию жира и очень прост в приготовлении.

Правила употребления

Мало просто самому готовить и регулярно пить напитки, для приготовления которых используются мед, имбирь лимон и мята для похудения. Крайне важно все это делать правильно, тогда они смогут наполнить вас позитивной энергией, помочь при респираторных болезнях и благотворно повлиять на систему переваривания еды.

Если соблюдать краткий перечень тонкостей и правил, то заодно получится избавиться от шлаков, вывести избыточный жир и ускорить метаболизм.

Для всего этого достаточно принять во внимание следующее:

  • Чтобы организм «проснулся» и как можно скорее приступил к процессу очистки, имбирно-мятно-огурцовую воду придется пить несколько раз в сутки;
  • После того как методика такого похудения будет полностью завершена, и вы правильно из нее выйдете, не забывайте пару раз в неделю просто заваривать и пить имбирь как чай, чтобы тело не отвыкало от его потребления;
  • Из-за бодрящего влияния на организм, вода Сасси не рекомендована к употреблению непосредственно перед сном или незадолго до такового;
  • Поскольку корень имбиря обладает достаточно специфическим амбре и вкусом, то попервах снижайте его количественное содержание в напитке, позволяя телу свыкнуться с новым и необычным продуктом;
  • Имбирно-лимонное питье можно приготовить впрок и хранить в холодильнике, что очень удобно в летний период, когда его можно использовать в качестве заменителя лимонада. Здесь стоит уточнить, что впрок – это не более чем на день, поскольку двухдневное питье уже не обладает своими полезными свойствами;
  • Начав использовать рецепт Сасси, на протяжении первых несколько суток отслеживайте появление вероятных аллергических реакций. Если таковых нет – смело продолжайте курс похудения;
  • Пить коктейль следует на голодный желудок, когда почувствуете жажду и за тридцать минут до приема еды.

Противопоказания

Напиток, главными компонентами которого являются огурец, мята, лимон, имбирь и мед, совершенно заказан людям, страдающим любыми видами патологий ЖКТ, проявляющимися в виде гастритов, язвенных болезней, воспалительных процессов и прочее.

Помимо этого, похудеть при помощи подобного коктейля не удастся тем, кто давно имеет сложности с повышенным давлением, сердцем или сосудистой системой. В период вынашивания ребенка или кормления его грудью, прием воды Сасси оговаривается с наблюдающим врачом, который оценит степень соотношения «польза-риск».

Читайте также:  Глинтвейн из красного вина в домашних условиях: рецепт с фото

Кстати, в Сети существует просто невероятное количество рецептов изготовления воды Сасси, но оригинальный вариант выглядит так:

  • Один огурец очищается от шкурки и нарезается колечками.
  • Один лимон делится на одинаковые ломтики.
  • Натирается одна чайная ложка имбирного корня.
  • Все ингредиенты складываются в графин, заливаются двумя литрами очищенной воды.
  • В напиток добавляются мятные листочки в свежем виде.

Коктейлю нужно дать возможность хорошенько настояться, иначе вы получите напиток, имеющий малоприятный вкус и запах. Идеально, если воду Сасси готовить вечером, а со следующего утра начинать худеть с ее помощью, до вечера опустошая графин.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт Мелехова Ольга

Эндокринолог, диетолог

4 года

Задать вопрос Отправить

Как приготовить напиток из имбиря и лимона:

  1. Достаем продукты для нашего напитка.

    Ингредиенты

     

    //

  2. Корень имбиря очищаем, но шкурку не срезаем, а просто соскабливаем ножом, таким образом лучше сохранятся ароматические масла. Затем имбирь режем на кусочки и раздавливаем скалкой.

    Раздавливаем имбирь

  3. Лимон тщательно моем щеточкой и нарезаем вместе с кожурой на мелкие кусочки. Косточки удаляем.

    Нарезаем лимон

  4. Имбирь и лимон заливаем кипятком, добавляем сахар и даем настояться. Можно вместо сахара добавить мед, когда напиток уже подостынет.

    Имбирно-лимонный напиток

Как приготовить напиток из имбиря и лимона:
Как приготовить напиток из имбиря и лимона:
Как приготовить напиток из имбиря и лимона:
Как приготовить напиток из имбиря и лимона:

Смузи из огурца, лайма и мяты

Употребление такого напитка утром поможет взбодриться.

Для приготовления понадобится взять:

  • Три некрупных огурца;
  • Лайм;
  • Две ложки меда;
  • Пучок мяты.
Смузи из огурца, лайма и мяты

Приготовление: Очистите огурец от кожуры. Нарежьте овощ кольцами и положите в чашу блендера. Добавьте несколько листьев мяты, лаймовый сок и мед. Включите кухонный прибор на пару минут. Должна получиться однородная смесь. Полученный напиток разлейте по бокалам. Необходимо выпить жидкость сразу, поскольку через время полезные вещества начинают распадаться.

Существует дополнительный вариант приготовления энергетического смузи, заменяющего легкий завтрак. Возьмите тридцать грамм овсянки и предварительно измельчите. Добавьте три огурца средней величины, полтора стакана кефира или жидкого йогурта. Чтобы напиток получился витаминным, рекомендуется бросить немного листьев петрушки или укропа. Перечисленные компоненты измельчайте блендером на высокой скорости.

Обратите внимание! В смузи рекомендуется положить щепоть измельченной цитрусовой цедры. Стакан предварительно охладите в морозильной камере перед наполнением напитком. Либо положите несколько кубиков льда. Употребление огуречного смузи позволит быстро утолить жажду и освежиться.

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята

Популярно сейчас: Салат из курицы, Классические салаты, Крабовый салат, Салат с ананасами, Простые, легкие, быстрые салаты, Селедка под шубой, Салат из кальмаров, Салат Цезарь, Салат Оливье, Салаты с креветками, Салат с сыром, Салаты с грибами, Салаты из крабовых палочек, Салат Мимоза, Салат с ананасами и курицей, Салат с капустой, Салат из огурцов, Салат из кукурузы, Оливье классический салат, Салаты из моркови, Салат с фасолью, Салат с яйцами, Греческий салат, Винегрет, Салаты с печенью, Салаты с шампиньонами, Салат Цезарь с курицей, Салат с куриной грудкой, Салат из копченой курицы, Салаты с курицей и грибами, Салат гранатовый браслет, Корейские салаты, Салаты с черносливом, Салат из помидоров, Салат с сухариками, Салаты с орехами, Салат из пекинской капусты, Салат с авокадо, Салат с говядиной, Салаты из рыбы, Салаты с колбасойПироги, Печенье домашнее, Блины и блинчики, Пирожки, Оладьи, Сырники, Ватрушки, Булочки, Шарлотка, Блины и блинчики на молоке, Пирожное, Манник — манный пирог, Шарлотка с яблоками, Пироги в духовке, Лепешки, Оладьи на кефире, Кексы, маффины, капкейки, Драники, Пончики, Хачапури, Имбирное печеньеБорщ, Бульоны, Солянка, Рассольник, Щи, Харчо, Гороховый супКлассические рецепты из курицыВ духовке, Замораживание, Картошка в духовке, Фаршированные блюда, Курица в духовке, На сковороде, Мясо в духовке, В мультиварке, Утка в духовке, Свинина в духовке, Гусь в духовке, Горбуша в духовке запеченная, Индейка в духовке, Рыба в духовкеКаша, Котлеты, Запеканки, Плов, Вареники, Стейки, Голубцы, Запеканка творожная, Омлет, Пицца, Мясо по-французски в духовке, Чебуреки с мясом и без, Каши на молоке, Тефтели, Отбивные, Гуляш, Лазанья, Кутья, В кляре, Лагман, Паста карбонараКрема для торта и выпечки, Глазурь для торта и выпечки, Заварной кремНовогодние салаты, Новогодний столПодливки, Майонез домашний, Сливочный соусКартошка с мясом, Курица с картошкойЗасолить горбушу, Джем на зимуСмотри весь каталогАроматный и вкусный напиток — пей и худей! Данный напиток имеет название «Вода Сасси».Она так названа в честь своей изобретательницы Синтии Сасс, которая разработала диету, где в составе была эта водичка)) Это не значит, что выпив ее, Вы сразу же сбросите десяток килограммов))) Просто можно употреблять этот напиток во время диеты как вспомогательное составляющее, он ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма. Есть несколько правил: вода должна быть чистая, отфильтрованная, выпивать не больше 8 стаканов за день (пол стакана за один приём), хранить напиток в холодильнике в течении дня. Каждый день готовить новую порцию. Употреблять 1 неделю, потом сделать перерыв на недельку, и затем снова пить. Ну и ориентироваться по своему организму)) Напиток лучше готовить вечером ,чтобы он настоялся к утру и Вы могли его употреблять. Будьте здоровы и красивы!

  • Подготовим ингредиенты. Имбирь и огурец очистить от кожуры. Лимон хорошо вымыть в теплой воде.

  • Лимон нарезать кружочками.

  • Кувшин, в котором делаем напиток, наливаем воду, добавляем листики мяты, нарезанный лимон.

  • Огурец очищаем от кожуры, нарезаем кружочками и тоже отправляем в кувшин.

  • Имбирь измельчаем на терке, чтобы вышла 1 чайная ложка, больше не нужно, будет сильно горчить. И также отправляем в кувшин.

  • Все перемешиваем, накрываем и отправляем в холодильник на ночь. Принимаем по пол стакана за один прием. Нужно выпить этот кувшин в течении дня, хранить в холодильнике, или в темном прохладном месте.

  • Будьте всегда здоровы!

    • Огурцы свежие — 15 ккал/100г
    • Лимон — 16 ккал/100г
    • Цедра лимонная — 47 ккал/100г
    • Имбирь — 80 ккал/100г
    • Имбирь маринованный — 51 ккал/100г
    • Имбирь сухой — 347 ккал/100г
    • Мята — 49 ккал/100г
    • Мята свежая — 49 ккал/100г
    • Мята сушеная — 285 ккал/100г
    • Вода — 0 ккал/100г

    Калорийность продуктов: Вода, Лимоны, Огурцы, Имбирь, Мята

    Огуречный лимонад

    Сохранить Я приготовил(а) Оценить Распечатать

    Простой рецепт прекрасного, освежающего в летний зной огуречного лимонада. Да, да, да! Никакой ошибки — именно огуречного.

    Огуречный лимонад

    Никогда не пробовали такого? Очень советую попробовать.

    Лимонад бывает не только лимонным и апельсиновым, он еще бывает и огуречным. Этот напиток прекрасно утоляет жажду в жаркие летние дни.

    Многие из ваших друзей, попробовав этот лимонад, будут просить вас поделиться рецептом и не поверят, что в его состав входят огурцы. А рецепт приготовления огуречного лимонада очень простой, убедитесь сами.

    Свежие огурцы, лимон, мята и сахар — вот и все продукты, необходимые для его приготовления. А в итоге у вас получится освежающий и тонизирующий напиток. Добавьте в лимонад кубики льда — напиток быстрее остынет.

    Огуречный лимонад

    Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Фрукты / Лимон Блюдо: Напитки / Лимонад

    • Огурцы  — 400 Грамм
    • Лимон  — 2 Штуки
    • Сахар  — 1 Стакан
    • Мята  — 30 Грамм (по желанию)
    • Вода  — 1,5 Литра (1 стакан — для приготовления сиропа)

    Первым делом советую вам вскипятить всю воду. Один стакан воды возьмем для приготовления сиропа, а остальную поставим остужаться. Итак, делаем сироп. наливаем в кастрюлю стакан воды и засыпаем стакан сахара. Помешивая, доводим до кипения и варим минутки 2, пока сахар не растворится. Убираем с плиты, пусть остывает.

    Лимоны моем и выдавливаем из них сок.

    Огуречный лимонад

    Теперь пришла очередь огурцов. Моем их, нарезаем и отправляем в чашу блендера. Туда же пойдут и листики мяты. Если вам не нравится мята — вполне можно обойтись и без нее. Измельчаем все в пюре. Если у вас нет блендера, натираем огурцы на мелкой терке. А мяту мелко порубим и разотрем.

    Теперь процеживаем полученное пюре через мелкое сито и через марлю. Ну и заключительный этап — смешиваем огуречно-мятный сок, сок лимона, воду и сироп. В первый раз я советую воду и сироп добавлять частями и пробовать лимонад, подгоняя под свой вкус.

    Классический лимонад с лаймом и мятой

    Для пикника подойдет стандартный рецепт, приготовить который можно за несколько минут до выхода. Приготовить ингредиенты:

    • вода – 1 л;
    • лайм – 3 шт.;
    • свежая мята – 1 пучок;
    • сахар – 2 ст. л.;
    • лед.

    Сок из лайма выжимают соковыжималкой или путем надавливания. Можно избавиться от мякоти или добавить ее в лимонад. В блендер опускают пучок мяты, засыпают сахар и выливают лаймовый сок. После измельчения добавляют воду.

    В готовый напиток можно добавить несколько долек лимона, насыпать льда и бросить для красоты пару веточек мяты. Получается вкусный и полезный напиток.

    Как правильно приготовить?

    Существует большое количество рецептов имбирного напитка для похудения, которые включают в себя различные ингредиенты — от огурца до клубники.

    Все продукты должны быть свежими, иначе в имбирной воде не будет никакой пользы.

    Рецепт с лимонами и огурцами

    Нам понадобится:

    • корень имбиря (200 г);
    • огурцы (4-5 шт. среднего размера);
    • лимон (2 шт.);
    • минеральная вода (3 литра).
    1. Очистить и натереть на мелкой терке корень имбиря.
    2. Очистить и тонко порезать огурцы.
    3. Нарезать лимон (вместе с кожурой).
    4. Положить все ингредиенты в стеклянный сосуд и залить водой.
    5. Дать настояться 10 часов в холодильнике.

    Выпивать за полчаса до приема пищи в течение двух недель.

    Предлагаем посмотреть видео о том, как приготовить напиток с имбирем, лимоном и огурцом:

    С лимонным соком и мёдом

    Это самый распространенный вариант приготовления. Нам понадобится:

    • минеральная вода (1 литр);
    • имбирь (2 столовые ложки);
    • лимонный сок и мёд (2-3 ч.л.).
    1. Измельчить имбирь на терке.
    2. Вскипятить воду.
    3. Добавить измельченный имбирь в снятую с огня воду.
    4. Дать настояться 10 минут.
    5. Процедить жидкость.
    6. Добавить лимонный сок и мёд по вкусу.

    Рекомендуется принимать утром натощак в течение двух недель.

    Предлагаем посмотреть видео о приготовления имбирного напитка с лимонным соком и медом:

    Как сделать с яблоками?

    Нам понадобится:

    • корень имбиря (100 г);
    • красные яблоки (8-10 мелких шт.);
    • лимон (2 шт.);
    • корица (1 ч.л.);
    • мед (1 ч.л.);
    • вода (3 л).
    1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
    2. Разрезать пополам яблоки.
    3. Снять цедру с лимонов, разрезать лимоны пополам и выжать сок.
    4. Все продукты положить в кастрюлю, добавить корицу и лимонный сок.
    5. Залить водой и поставить на огонь.
    6. Уменьшить огонь до минимума после закипания, оставить томиться на 3 минуты.
    7. Снять с огня, жидкость процедить.

    Употреблять в охлажденном виде перед едой.

    С клубникой

    Нам понадобится:

    • имбирь (15 г);
    • клубника (300 г);
    • лимон (1 шт.);
    • мята (5 листиков);
    • минеральная вода (3 л).
    1. Очистить и мелко нарезать имбирь.
    2. Помять клубнику.
    3. Выжать лимонный сок.
    4. Имбирь и клубнику уложить в стеклянный сосуд, залить минеральной водой, добавить лимонный сок и листики мяты.
    5. Дать настояться в холодильнике.

    Пить за 20-30 минут до приема пищи.

    С ежевикой

    Нам понадобится:

    • корень имбиря (2,5 см);
    • ежевика (10 ягод);
    • мята (5 листиков);
    • лимонный сок;
    • минеральная вода (1 литр).
    1. Очистить и мелко нарезать корень имбиря.
    2. Смешать воду, имбирь и мед в кастрюле, варить 10 минут на медленном огне.
    3. Взбить ежевику и листья мяты.
    4. В ежевичную смесь добавить сваренный имбирный сироп.
    5. Процедить жидкость.

    Рекомендуется употреблять за 20-30 минут до приема пищи.

    С мятой

    Нам понадобится:

    • корень имбиря;
    • лимон (1 шт.);
    • свежая или сушеная мята (2 ст.л.);
    • минеральная вода (1 л);
    • негазированная вода (1 л).
    1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
    2. Тонко порезать лимон.
    3. Добавить имбирь в вскипяченную воду и варить 10 минут.
    4. Добавить лимон, мяту, довести до кипения и снять с огня.
    5. Дать остыть, процедить и залить минеральной водой.

    Внимание! Не стоит принимать данный состав перед сном, так как он имеет свойство бодрить. Есть риск спровоцировать бессонницу.

    Рекомендуется принимать в охлажденном виде за полчаса до еды в течение двух недель.

    О приготовлении жиросжигающего коктейля из имбиря и лимона, а также с другими ингредиентами, об их применении мы рассказывали тут.

    Популярными являются рецепты имбирных напитков для похудения не только с лимоном, но и с кефиром, а также с чаем, в том числе зеленым.

    Зеленый чай с имбирем

    Ингредиенты:

    • Имбирь тертый – 1 чайная ложка;
    • Лимон – по вкусу;
    • Гвоздика – 3 штуки;
    • Зеленый чай – 1 чайная ложка;
    • Кипяток – 200 миллилитров.

    Приготовление:

    1. Чай заварить в 100 миллилитрах кипятка;
    2. Смешать имбирь, лимон и гвоздику, залить оставшимся кипятком;
    3. Дать настояться чаю и корню в течение 10 минут;
    4. Смешать настои и процедить.
    5. Пить чай при простуде рекомендуется с медом.

    Приятного аппетита!

    Ингредиенты:

    • имбирный корень – 2 см;
    • зеленый чай – 3 ч. ложки;
    • вода – 1 л;
    • мед – по вкусу.

    Приготовление:

    1. Небольшой кусочек корня имбиря чистим от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками.
    2. Сразу же завариваем зеленый чай.
    3. Когда чай заварится, в него добавляем ломтики имбиря и настаиваем еще в течение 5-10 минут.
    4. Готовый чай процеживаем через ситечко и разливаем по чашкам.
    5. По желанию в чай можно добавить немного меда.

    Приятного аппетита!

    Диета и вода Сасси

    Воду Сасси можно сочетать практически с любой диетой, направленной на избавления от избыточного веса. Однако лучше всего ее сочетать именно с низкокалорийной диетой, предполагающей не только ограничение в употреблении в пищу некоторых продуктов, но и повышение физической активности. Подобная диета ориентирована на 30 дней.

    Как правильно сочетать употребление напитка Сасси с низкокалорийной диетой:

    Дни Рекомендации
    С 1-го по 4-й Суточная норма потребления продуктов должна составлять 1000 кКал. Желательно, чтобы блюда содержали минимум соли, жира и острых специй. Дополнительно к диете следует активно заниматься спортом, например, бегом или фитнесом.
    С 5-го по 8-й Суточный рацион питания можно повысить до 1400 кКал. В этот период требуется полностью исключить сладкие и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, необходимо исключить кофе и любой алкоголь.
    С 9-го по 30-й Калорийность рациона следует повысить до 1700 кКал. Питание необходимо сбалансировать.

    Продукты, которые рекомендуется исключить во время диеты:

    Диета и вода Сасси
    • Цельное коровье молоко.
    • Капусту всех сортов и видов.
    • Сладкий виноград и изюм.
    • Курагу и абрикосы.
    • Чернослив и сливы.
    • Бобовые.
    • Яблоки.

    Вышеперечисленные продукты могут нарушить перистальтику кишечника. Благодаря их исключению из ежедневного рациона можно значительно разгрузить ЖКТ в период соблюдения диеты.

    Диетическое меню совместимо со следующими продуктами:

    • Зеленью и листовыми овощами.
    • Морепродуктами, морской и речной рыбой.
    • Курицей и крольчатиной.
    • Несладкими сортами фруктов.
    • Молочными продуктами с невысоким процентом жирности (не более 5%).
    • Орехами и семечками.
    • Инжиром.
    • Цельнозерновым хлебом, приготовленным на закваске.
    • Зеленой гречкой и коричневым рисом.