Клубнично банановый смузи – что может быть вкуснее?

Смузи с бананом, сытный напиток, с которого можно начинать самый сложный день. Он отлично насыщает весь организм и готовит мозг к работе. Забирай десятки лучших рецептов с пошаговыми фото в свою Рецепто-сохранялку и готовь на здоровье!

Польза ингредиентов бананового смузи с кефиром

Помимо приятного вкуса смузи кефир-банан обладает рядом полезных для организмасвойств.

Банан содержит в себе множество полезных веществ, среди которых калий, витамины B6 и C, клетчатка и т.д. В кефире содержатся пробиотики, благотворно влияющие на пищеварительную систему. Оба продукта не вызывают аллергию, могут использоваться даже при заболеваниях ЖКТ, оказывают положительное влияние на весь организм.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Сейчас бананы можно купить в любом супермаркете, но еще каких-то 150 лет назад это не представлялось возможным. Экзотический фрукт был диковинкой не только для простого населения, но даже для знати. Массовое появление бананов в России началось примерно в 50-х годах прошлого века.

Бананово-клубничный смузи

смузи клубника банан

Тэги бананово клубничный смузи рецепт, бананово-клубничный смузи, вкусный смузи рецепт, калорийность смузи банан клубника, клубнично банановый смузи, напиток смузи, полезный смузи рецепт, рецепт смузи банан, смузи, смузи банан, смузи в блендере клубника банан, смузи в блендере с кефиром, смузи из кефира для похудения, смузи из кефира и банана, смузи кефир банан клубника, смузи клубника банан, смузи клубника банан рецепт, смузи рецепт, смузи с кефиром, смузи с кефиром рецепты

Общее время 5 minutesИнгредиенты

  • 2 банана (200-250 грамм без кожуры)
  • 100 грамм клубники (свежей или замороженной)
  • 300 мл кефира

Инструкции

  • Подготовить ингредиенты.
  • Бананы очистить и нарезать ломтиками. Свежую клубнику вымыть под проточной водой и очистить от плодоножек. Замороженную клубнику слегка разморозить.
  • Загрузить в чашу блендера клубнику и бананы. Залить фрукты кефиром.
  • Установить регулятор скорости блендера в режим смузи и взбивать в течение одной-двух минут.
  • Попробовать смузи и при желании отрегулировать сахар, добавив немного меда или сиропа. После этого дополнительно взбивать смузи несколько секунд.
  • Перелить напиток в красивые чашки или бокалы. При желании бананово-клубничный смузи можно подавать на завтрак с домашним овсяным печеньем. Приятного аппетита!
Читайте также:  Вкусные смузи с молоком для блендера в домашних условиях

Приготовление

Подготавливаем все необходимые ингредиенты.

Хлопья измельчаем в блендере.

Измельчаем в блендере миндаль. Можно использовать заранее приготовленную миндальную муку (Как сделать миндальную муку). Добавляем клубнику и также измельчаем.

Добавляем порезанный банан и натуральный йогурт. Всё перемешиваем в блендере до однородной массы. Далее отправляем в холодильник на 15 минут или до утра. Осталось разлить по стаканам и всё.

Бананово-клубничный смузи с овсяными хлопьями готов, всё до безумия просто. А как вкусно! Приятного аппетита!

Приготовление

А когда сезон клубники закончится любители смузи смогут баловать себя смузи из арбуза с бананом. На здоровье!

Приготовление

Смузи с бананом, йогуртом и клубникой

Нам потребуется на 2 порции:

Смузи с бананом, йогуртом и клубникой

Банан                                                                                 1 штука ( примерно 200 грамм нетто)

свежие или замороженные ягоды клубники        180-200 грамм

Смузи с бананом, йогуртом и клубникой

Йогурт натуральный                                                     150 мл

Банан почистить, нарезать кружками и поместить в чашу блендера.

Смузи с бананом, йогуртом и клубникой

Свежую клубнику помыть, удалить с ягод плодоножки, нарезать на кусочки, поместить в чашу блендера.  С замороженными ягодами поступаем так —  не размораживая нарезаем кусочками, помещаем в чашу блендера.

Заливаем все натуральным йогуртом,

Смузи с бананом, йогуртом и клубникой

взбиваем,  как следует.

Осталось разлить по  стаканам и подать с маленькой ложечкой.

Смузи с бананом, йогуртом и клубникой

Мои замечания:

  • Вместо йогурта наверняка можно использовать молоко или кефир — в следующий раз непременно попробую приготовить смузи именно с ними.
  • Смузи лучше всего делать с очень спелым бананом. У меня был какой-то удивительно сладкий и душистый экземпляр, я давно таких бананов не встречала, с самого детства.
  • Если вам нельзя кушать холодное, то замороженную клубнику можно разморозить.
  • При из  изготовлении смузи из свежих ягод можно добавить на порцию 1-2 кубика льда ( непосредственно при взбивании).
  • Вкус — выше всяких похвал. Густой,  нежной консистенции, похожий на мягкое мороженое бананово-клубничный смузи — теперь числится в ряду моих любимых «блогерских» завтраков.

Процесс приготовления

Подготовим продукты.

Клубнику моем, отделяем от чашелистиков, банан очищаем от кожуры. Нарезаем клубнику и банан на кусочки.

В чашу блендера насыпаем нарезанные фрукты и ягоды, добавляем овсяные хлопья.

Наливаем в чашу йогурт.

Погружным блендером взбиваем клубнично-банановый смузи до однородности (взбиваем минуты 3). Пробуем напиток на вкус, если нужно, добавляем сахар и перемешиваем. Разливаем смузи в бокалы или порционные бутылочки с крышечками, которые легко и удобно взять с собой.

Читайте также:  История появления и 5 лучших рецептов кофе по-венски

Бананово-клубничный смузи — довольно сытный напиток, он легко справится с голодом и станет прекрасным началом дня или прекрасным перекусом, даря организму витамины и полезные вещества. 

Приятного вам аппетита, друзья!

Приготовление бананово-клубничного смузи:

  1. Положить в блендер замороженный шпинат. (С ним можно готовить и другие полезные зеленые смузи.)

    Шпинат

  2. Положить замороженную клубнику.

    Клубника

  3. Нарезанный банан.

    Банан

  4. Посыпать сахаром и залить водой.
  5. Хорошо смешать.

    Измельчаем в блендере

     

    //

  6. Если сразу все не вмещается, то часть клубники можно доложить после того, как перемешаете содержимое блендера и оно станет занимать меньше места.

    Готовим клубнично-банановый смузи

  7. Разложить смузи по креманкам.
Приготовление бананово-клубничного смузи:

Раскладываем по креманкам

Приготовление бананово-клубничного смузи:

Подавать сразу.

Приготовление бананово-клубничного смузи:

Бананово-клубничный смузи

Приготовление бананово-клубничного смузи:

Приятного аппетита!

Приготовление бананово-клубничного смузи:

Приготовление бананово-клубничного смузи:

оценка: 4,80 из 5 (25 голосов) Loading…

Приготовление бананово-клубничного смузи:

Смузи из банана, апельсина и киви

Этот рецепт особенно хорош для детей, потому что в нём присутствуют все их любимые фрукты. Чтобы его приготовить вам нужно:

  • Банан – 2 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Киви – 4 шт.
  • Кокосовое или миндальное молоко – 1 стакан
Смузи из банана, апельсина и киви

Приготовление:

  1. Подготавливаем необходимые продукты: чистим фрукты и нарезаем их на кусочки.
  2. Закидываем всё в блендер и заливаем молоком. Для получения более сытного продукта можно добавить обезжиренный творог или кефир.
  3. Измельчаем продукты до однородного состояния и подаём в прозрачных бокалах. Если вы использовали замороженную клубнику, надо дать постоять коктейлю 15 минут, иначе он будет слишком холодным.

Рецепты без молока и молочных продуктов

Некоторым людям противопоказан молочный смузи. Рецепты с бананом в этом случае готовятся из одних ягод или фруктов. Такой напиток напоминает десертное блюдо, так как получается очень густым. Иногда его даже можно есть ложкой. Рассмотрим несколько рецептов безмолочного коктейля.

Смузи «Тропиканка»

«Тропиканка» содержит в своем составе цитрусовые плоды и обладает насыщенным, запоминающимся вкусом. Чтобы приготовить банановый смузи с таким ярким названием, понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 грейпфрута;
  • 2 банана;
  • 4 апельсина;
  • 4 кубика льда;
  • пучок листьев мяты.

Из плодов цитрусовых выжимают сок, который затем заливают в блендер и взбивают с бананами. Измельчают лед до состояния крошки. Его кладут прямо в бокалы с разлитым напитком. Мята используется для украшения.

Мандариновый коктейль

Для новогоднего стола очень подойдет мандариновый смузи. Его также готовят без использования молочных продуктов. Для того чтобы приготовить такой напиток, потребуется:

  • банан;
  • мандарин;
  • мед – 1 ст. ложка;
  • лед – 2 кубика.

Вначале из мандарина выжимают сок, затем его заливают в чашу блендера. Туда же кладут банан, порезанный на кусочки, мед или сахар. Все взбивают до однородного состояния и разливают по стаканам. В бокалы добавляют измельченный лед, украшают их веточками мяты, мандариновыми дольками.

Как правильно сделать смузи из банана смотрите в этом видео:

Все материалы на сайте представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 23-03-2015

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

 Проголосуйте за статью:

Бананово-клубничное наслаждение

Ингредиенты:

Бананово-клубничное наслаждение
  • 1 средний банан (примерно 100 граммов веса);
  • Клубника по вкусу;
  • Натуральный питьевой йогурт без добавок с минимальной жирностью (400 миллилитров).

Способ приготовления:

Бананово-клубничное наслаждение
  1. Итак, чтобы сделать вкусный и диетический напиток, в первую очередь вам предстоит нарезать банан кубиками.
  2. Промытую клубнику с отделенной плодоношкой необходимо будет разрезать на дольки.
  3. Полученная масса заливается йогуртом, после чего взбивается в блендере до однородной массы.
  4. Общая калорийность продукта составляет 360 Ккал.

Приятного аппетита!

Бананово-клубничное наслаждение

Кол-во блоков: 12 | Общее кол-во символов: 20175Количество использованных доноров: 5Информация по каждому донору:

  1. : использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 8353 (41%)
  2. -recepty/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 7880 (39%)
  3. -s-bananom: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 802 (4%)
  4. -smuzi-recept-vkusnogo-smuzi-s-bananom/: использовано 5 блоков из 32, кол-во символов 2425 (12%)
  5. -smuzi/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 715 (4%)

Смузи из кефира и банана

Напитки … Безалкогольные … Смузи

Соблюдая диету, всегда хочется чего — то новенького, а главное — вкусного. Самое время разнообразить своё диетическое меню при помощи смузи. Смузи — последний писк моды правильного и здорового питания.

Соединяя в смузи молочную продукцию с большим количеством белка и клетчатки и фрукты — он становится идеальным завтраком или перекусом, очищающим организм и дарящим заряд бодрости на вес день.

Очевидным преимуществом этого напитка является его простота в приготовлении. Подключая свою фантазию, появляется возможность каждый раз создавать новый неповторимый десерт, радуя тем самым не только себя, но и свой организм.

Ингредиенты

Для приготовления потребуется:

  • кефир 1% — 150 мл;
  • средний банан;
  • овсяная крупа – 10 грамм.

Готовка смузи

В глубокую чашу блендера заливается обезжиренный кефир, добавляется овсяная крупа и крупно нарезанный банан. На максимальной скорости все ингредиенты быстро взбиваются до однородной массы. Все гениально просто!!!

Перед подачей посыпать напиток овсяными хлопьями.

Диетический кефирно – банановый смузи готов!